Самое главное - понять, действительно ли фобию нужно «лечить». Если она серьезно мешает жить - тогда да, в остальных же случаях с ней можно смириться, точно также, как смиряются, например, с недостатками внешности.

Излюбленная жалоба клиентов психологов и психоаналитиков во всем мире - это фобии. Вот уж где врачу интересно покопаться в чужой психике и заглянуть в самые потайные уголки чужой души. Только далеко до энтузиазма тем, кто нешуточно страдает от собственных, никак не проходящих навязчивых страхов.

Фобия и ее отличие от простого страха

Простой, «привычный» с детства страх перед пауками, лягушками или высотой - это всего лишь ассоциация, нормальная реакция организма на надвигающуюся опасность. Когда человеку становится страшно, у него расширяются зрачки, изменяется темп сердцебиения, учащается дыхание. Он краснеет или, напротив, бледнеет, цепенеет или же в беге бьет все мировые рекорды по скорости.

Между понятиями страха и фобии есть отличие. Фобию достаточно сложно преодолеть, даже если всю жизнь посещать дорогого психоаналитика. За ней могут скрываться совершенно другие психические явления, не только детский страх или душевная травма.

Модные фобии XXI века

Наступивший XXI век знаменит своими новыми, необычными фобиями, которых не было со времен существования Земли. Это и боязнь все нового - неофобия, и страх перед техническим прогрессом, и даже виртуальной реальностью. И это естественно, ведь человеческая психика - инертна, и попросту не способна так быстро адаптироваться ко всем сложным новинкам, будь то новые «умные» двери в метро или пластиковые карточки для входа на привычную работу. Ведь для того, чтобы привыкнуть к чему-то, нужно время, а его нехватка сегодня ощущается остро, как никогда.

С другой стороны, фобии в последнее время становятся популярными и модными: то здесь, то там в СМИ постоянно выплывают какие-нибудь пикантные заметки, что очередная звезда сцены и экрана до смерти боится бабочек или мистической цифры 13. Так, обожаемый всеми пират Джонни Депп начинает дрожать при виде разрисованного клоуна, при известной американской телеведущей Опре Уинфри никто из съемочной группы не смел брать в рот жевательную резинку.

Странные и экзотичные фобии не только тонкий PR-ход для звезд, но и способ выделиться и проявить свою индивидуальность среди «простых» людей. Чтобы убедиться в этом, можно понаблюдать за тем, кто рассказывает друзьям о своем навязчивом страхе с увлечением, улыбкой и взахлеб. Такие разговоры - явное удовольствие для «жертвы». Еще бы, выгоды ведь от фобий целых три: удивятся, пожалеют и позже даже восхитятся тем, кто «героически» смог преодолеть свой «самый страшный страх».

Страхи, которые родом из детства

Конечно, было бы неразумно утверждать, что все фобии надуманны. Как отличить настоящую фобию от надуманной? Да очень просто: от настоящей фобии страдают.

Чтобы научить человека жить с его фобиями психоаналитики начинают активно копаться со своими клиентами в их прошлом. Обычно причины навязчивых страхов кроются в раннем детстве. Казалось бы, небольшой испуг в раннем возрасте может обернуться серьезной фобией на всю жизнь, какой бы смешной или нелепой она не казалась. Например, та же Опра Уинфри неспроста так не переносит на дух жевательные резинки - все ее детство бабушка собирала их с земли. Можно только представить, какую брезгливость и чувство отвращения испытывала тогда будущая звезда - и ее фобия больше не покажется такой уж странной.

Вообще алгоритм возникновения у всех фобий схож: сильнейший страх или крайне неприятное чувство, связанное с определенным предметом, человеком или обстоятельством, который усиливается в геометрической прогрессии, если ситуация через какое-то время повторяется.

Так, например, некоторые женщины после совершенного над ними сексуального насилия начинают паниковать во время присутствия любого мужчины, даже врача или родственника, но через пару месяцев от страха обычно не остается и следа. Но, если в период восстановления психики после пережитого подобное произойдет снова, может развиться стойкая пожизненная фобия, от которой, возможно, даже придется лечиться. Ведь травмированная психика человека восстанавливается и успокаивается только тогда, когда есть убеждение, что произошедшее - случайность. если же неприятная ситуация повторяется снова, чувство безопасности исчезает.

Истинное лицо всех фобий

Очень интересно однажды высказался о фобиях знаменитый на весь мир психоаналитик Зигмунд Фрейд: «Если убрать маску страха с фобии, мы увидим ее истинное лицо - наши самые сокровенные, самые глубокие желания». И действительно, любая фобия имеет куда более глубокие корни, чем кажется на первый взгляд.

Например, ярким подтверждением убеждению Фрейда служит блистательная актриса и певица Мерилин Монро. Ее фобия - это страх открытого пространства, когда при этом на нее еще и смотрит большое количество людей. Удивительно, как при такой фобии она смогла добиться таких грандиозных успехов и славы.

В какой-то мере формулу «фобии=желания» можно применить к любому страху. Например, человек, который боится собак, на самом деле может страдать от одиночества, и ему на самом деле очень нужен верный и преданный друг, как пес. А вот те, кто до обморока боится высоты, часто жалуются на то, что чувствуют себя как бы в ловушке, слишком обремененными житейскими обязанностями и страхами. Им бы взлететь…

Вот почему распространенные методы борьбы с фобией «клин клином» малоэффективны. Если человек боится воды, боится утонуть - нет смысла его специально сбрасывать с моста. Страх от этого только увеличится. Нужно искать более глубокие причины фобии, именно в психологии. Например, страх воды - это страх невесомости, ощущения потери почвы. И боящиеся утонуть обычно - это тревожные личности, которые всегда стремятся чувствовать опору в жизни - в человеке ли, или в работе. Они прекрасно переносят рутину, прежде всего ценят крепкие, близкие отношения и боятся всего нового, малоизвестного - того, где можно «потеряться, оказаться в невесомости», без знакомой твердой почвы под ногами. Вот с чем нужно работать психологу или психоаналитику, а не топить своего клиента, чтобы тот перестал бояться утонуть, либо советовать купить себе ротвейлера, чтобы перестать бояться собак.

И самое главное - понять, действительно ли фобию вообще нужно «лечить». Если она серьезно мешает жить - тогда да, в остальных же случаях с ней можно смириться, точно также, как смиряются, например, с недостатками внешности.

Иллюстрация: photl.com